Просмотрено: 6293 Фолиевая кислота при планировании беременности. Все о витамине В9 для зачатия и беременности
Фолиевая кислота чтобы забеременеть

Зачем назначают фолиевую кислоту при планировании беременности?

Фолиевая кислота чтобы забеременеть

Все больше пар планируют беременность заранее. И, конечно же, поступают правильно. Такое планирование помогает избежать многих рисков течения беременности и развития малыша. Одним из препаратов, который часто назначается врачом в данный период, является фолиевая кислота. Причем, фолиевую кислоту при планировании беременности могут назначать, как женщине, так и мужчине. Кроме того, бытует мнение, что фолиевая кислота помогает забеременеть. Рассмотрим, что собой представляет данное вещество, и нужна ли действительно фолиевая кислота перед беременностью.

Что такое фолиевая кислота, и каково ее значение для беременности?

Фолиевая кислота, или витамин В9, входит в самую многочисленную группу – витамины В. Ее значение для нормального функционирования организма трудно переоценить. Она необходима для работы кроветворной системы, мозга, эмоционального и психического здоровья.

Фолиевая кислота принимает участие в синтезе и обмене незаменимых аминокислот, выработке нуклеиновых кислот. Все эти кислоты очень важны для формирования в женском организме здоровой яйцеклетки, а в организме мужчины здоровых и подвижных сперматозоидов. Это и является одной из причин назначения фолиевой кислоты при планировании беременности. Кроме того, витамин В9 стимулирует кроветворную функцию костного мозга, таким образом, обеспечивая хорошее самочувствие женщины на протяжении всего времени вынашивания ребенка. Но и это еще не все. Прием фолиевой кислоты перед беременностью значительно повышает степень усвояемости других витаминов группы В, что очень важно для рождения здорового малыша.

Фолиевая кислота участвует в производстве РНК и ДНК, то есть, формировании генетического материала человеческого организма. Это особенно важно в период внутриутробного развития ребенка, когда очень быстро формируются и развиваются его органы, ткани и системы. Кроме того, во время беременности дефицит витамина В9 может спровоцировать выкидыш или преждевременные роды.

Специалисты предостерегают, что недостаток фолиевой кислоты в организме женщины, ожидающей ребенка, способен привести к нарушениям развития нервной трубки плода. Это, в свою очередь, становится причиной формирования многих тяжелых пороков, среди которых расщепление позвоночника, заячья губа, волчье небо, отсутствие головного мозга (анэнцефалия), мозговые грыжи.

Врачи назначают фолиевую кислоту при планировании беременности, так как необходимо некоторое время, чтобы она накопилась в женском организме. Это вещество начинает использоваться организмом плода буквально с первых суток его зарождения.

Ученые установили, что фолиевая кислота не только необходима для нормальной беременности, но и повышает шансы удачного зачатия.

В исследовании по данному вопросу участвовали 18 тысяч женщин. В результате было выявлено, что у тех женщин, которые принимали фолиевую кислоту в составе витаминных препаратов, риск несозревания яйцеклетки (основная причина женского бесплодия) снизился на 40%. При этом отмечается, что женщины принимали витамин В9 шесть раз в неделю.

Таким образом, если женщина долго не может забеременеть, стоит обратить внимание на фолиевую кислоту. Конечно же, назначать данный препарат и выбирать правильную дозировку, продолжительность курса терапии должен врач.

Дозировка фолиевой кислоты при планировании беременности

Фолиевая кислота чтобы забеременетьФолиевая кислота присутствует в составе некоторых продуктов питания. К таким продуктам относится шпинат, кинза, укроп, щавель, бобовые, цитрусовые, миндаль, грецкие орехи, овсяная и гречаная крупы, печень и почки, мясо.

Однако часто невозможно получить необходимое количество фолиевой кислоты из пищи. В таких случаях врач назначает паре, готовящейся к зачатию, препараты с фолиевой кислотой. Это могут быть витаминные комплексы, содержащие ее, или же средства, в состав которых входит только лишь витамин В9.

Женщине и мужчине обычно назначают разную дозировку фолиевой кислоты при планировании беременности. Так, если нет особых рекомендаций, мужчине прописывают принимать по 0,4 г витамина В9 в сутки. Женщине, как правило, назначают дозу 0,8 г в сутки. Если в семье одного из супругов были зафиксированы случаи врожденной патологии нервной трубки, дозу фолиевой кислоты увеличивают до 2 г в сутки. Тем парам, которые имеют ребенка с данной патологией, рекомендуют дозировку фолиевой кислоты увеличить до 4 г в стуки.

Как правило, фолиевую кислоту назначают супругам, которые планируют беременность, за три, иногда, шесть месяцев до предполагаемого зачатия. Во многих случаях доктор рекомендует принимать этот витамин и после наступления беременности, чаще всего в течение первого триместра.

Прием фолиевой кислоты на этапе планирования зачатия помогает избежать многих рисков беременности и заболеваний ребенка. Однако, как и всякий другой лекарственный препарат, он должен назначаться только врачом.

Чем помогает фолиевая кислота при планировании беременности

Фолиевая кислота чтобы забеременетьИсследования, проводимые научными работниками, о воздействии на организм человека витаминов, выявили и давно предложили широко использовать фолиевую кислоту для полноценного развития плода. Дальнейшее изучение показало, что эта кислота, входящая в состав мультивитаминов, увеличивает шансы женщин забеременеть.

Огромное число женщин, страдающих бесплодием, имеют именно проблему не созревания яйцеклетки, отсутствие овуляции. Американские врачи сопоставили показатели в разных группах, где каждая женщина принимала другие дозировки витамина в неравные временные отрезки, анализ выявил зависимость способности забеременеть от приема фолиевой кислоты.

Кому и зачем нужна фолиевая кислота и ее влияние на организм

Фолиевая кислота чтобы забеременетьКонечно, фолиевая кислота не панацея, существует множество проблем в здоровье женщины, которые являются препятствием в способности забеременеть. Но пониженное содержание фолацина в женском организме является одной из негативных причин к успешному зачатию. Пополнение витамина B 9 позволит надеяться на беременность, в случае длительного приема (свыше полугода), и не реже чем через день.

Планирование беременности заранее, дает возможность женщине узнать о своем организме больше, и своевременно получить необходимые элементы для успешного зачатия, вынашивания и рождения здорового ребенка. Витамин B 9 в этом вопросе – важнейший из целого ряда витаминов.

Фолиевая кислота (B 9) требуется для обоих супругов, особенно если речь идет о планировании прибавления в семье. Она важна для любого человека, жизненно необходима для физиологических процессов и психоэмоциональных:

  1. Участвует в распаде белков и их усвоении;
  2. Обеспечивает сбалансированное кроветворение;
  3. С ее помощью происходит деление клеток;
  4. B 9 необходим для правильного усвоения сахара и аминокислот;
  5. Снижает риск атеросклероза;
  6. Защищает от отравлений;
  7. Отвечает за наследственность, влияет на РНК и ДНК.

Сам организм не способен вырабатывать Витамин B 9, а ежедневной нормой является 200 микрограмм. Для процесса зачатия потребности возрастают до 400 мкг, а период вынашивания плода потребует тройную порцию, плюс сбалансированное питание женщин.

Как влияет фолиевая кислота на способность забеременеть

  • здоровый образ жизни обоих супругов;
  • отказ от алкоголя и сигарет для двоих;
  • полноценное питание женщины;
  • прием фолиевой кислоты жене и мужу.

Фолиевая кислота делает женщину плодовитой, яйцеклетка созревает регулярно, когда B 9 поступает в организм как самостоятельный препарат или в виде мультивитаминов.

Регулярный прием витамина оздоравливает организм, омолаживает клетки и кровь, снимает обострения ЖКТ, оказывает положительное воздействие на иммунную систему. Тем самым она помогает забеременеть женщине, у которой до этого были проблемы со здоровьем.

Принимать фолиевую кислоту, чтобы забеременеть, нужно сразу после прекращения пользования контрацептивами.

В целях уменьшения проблем с овуляцией следует регулярно принимать, предложенную доктором, порцию фолиевой кислоты. Водорастворимый витамин в таблетках даст возможность пополнить организм необходимым компонентом, чтобы забеременеть.

Когда оплодотворение яйцеклетки состоится, витамин B 9 позволит клеткам лучше делиться и жизненно важный элемент уже будет доступен развивающемуся плоду.

Не стоит думать, что организм должен получать витамины только в таблетированной форме. Полноценное питание в период планирования ребенка – жизненная необходимость.

Отзывы женщин, оценивших влияние витамина B 9 на возможность забеременеть

Фолиевая кислота чтобы забеременетьБольшая часть женщин, которые оставляют отзывы о препарате в социальных сетях и на форумах, отмечают, что еще до беременности начинали принимать фолиевую кислоту и продолжали употреблять, увеличив дозу, несколько месяцев после зачатия.

В рекомендациях врачей, при проблемах с зачатием, встречается назначение препарата обоим супругами при планировании беременности. Повышается иммунитет, омолаживается организм и подготавливается его способность к делению клеток.

Влияние на РНК и ДНК обоих родителей обеспечивает предпосылки для зачатия и рождения здорового малыша. Благодарные отзывы таких семей встречаются в сети. Они подтверждают, что прием препарата, как дополнительного источника витамина, с учетом сбалансированного питания в период планирования ребенка, имеет большое значение, и повлиял положительно на результат.

Цепочка выглядит так: чтобы забеременеть – нужно восполнить организм в достаточном количестве фолиевой кислотой, затем она же нужна, чтобы зачатие прошло, и плод имел задатки здоровья в полной мере, а вынашивание потребует ежедневного пополнения B 9 для нормального развития плода.

Недостаток витамина может привести к серьезным последствиям:

Некоторые врачи рекомендуют прием фолиевой кислоты в норме 200 мкг в течение всего детородного периода, так как дефицит фолацина опасен для женщин. Но восполнение должно быть за счет употребления продуктов, богатых витамином B 9.

Вывод: фолиевая кислота помогает забеременеть, но перед приемом витаминов следует нанести визит к врачу.

Родители, которые готовятся к зачатию малыша, не должны испытывать недостатка в каких либо витаминах. Однако почти всегда будущим папе и маме недостает фолиевой кислоты. А ведь именно этот элемент оказывает серьезное влияние на течение беременности с первых ее дней.

Значение фолиевой кислоты при планировании беременности

Именно фолиевая кислота способна предотвратить возникновение очень серьезных пороков развития будущего ребенка, как:

  • мозговая грыжа;
  • отсутствие головного мозга;
  • волчье небо;
  • расщепление позвоночника;
  • заячья губа.

Принимаемая еще до зачатия обоими родителями фолиевая кислота поможет предотвратить многие негативные изменения формирующегося малыша, которые происходят в основном еще тогда, когда женщина не догадывается о своем положении: в первые четыре недели беременности. Принимая фолиевую кислоту на этапе планирования к зачатию, будущая мама заботится и о своем организме.

Нехватка этого элемента может вызвать специфическое заболевание беременной –фолиеводефицитную анемию. Оно сопровождается быстрым утомлением женщины, раздражительностью, депрессией, снижением аппетита. Если при этом у будущей мамы будет отмечаться повышенное давление, возникнет вероятность развития инсульта.

Нехватка фолиевой кислоты может привести:

  • к потере волос;
  • сильной диарее;
  • проблемами с иммунной системой;
  • появлению язв во рту женщины.

В некоторых случаях острый дефицит этого элемента приводит к отслойке плаценты, замиранию беременности и даже к выкидышу.

Исследования американских ученых показали, что в парах, имеющих трудности с зачатием, женщины часто страдают проблемами с овуляцией. Прием фолиевой кислоты такими женщинами 6 раз в неделю на 40% улучшил показатели. Те, кто принимал фолиевую кислоту 3-4 раза в неделю, улучшили первоначальные цифры на 30%. Женщины принимавшие препарат 1-2 раза в неделю, ничем не отличались от тех, кто фолиевую кислоту не употреблял вообще.

Ученые считают, что решить проблемы с овуляцией помогает именно достаточное получение организмом фолиевой кислоты. Причем они советуют женщинам, мечтавшим забеременеть, употреблять фолиевую кислоту в таблетках, так как получить необходимую дозу этого элемента только из продуктов питания очень сложно.

Когда начинать прием фолиевой кислоты будущим родителям?

Если мужчина и женщина сознательно подошли к планированию зачатия ребенка, они должны обследовать свои организмы у врача, вылечить имеющиеся инфекции (См. Анализы и обследования перед беременностью ).

Обычно будущим родителям назначают принимать фолиевую кислоту за 2 месяца до предполагаемой беременности.

Специалист должен объяснить, в какой дозировке следует принимать препарат мужчине и женщине. Заблаговременно начатый прием фолиевой кислоты приведет к увеличению двигательной активности сперматозоидов, а значит повысит шансы успешного зачатия. Фолиевая кислота способна влиять на сам момент зачатия, а также нормально развития ребенка и правильное функционирование организма мамы на протяжении счастливого периода беременности.

Будущие родители должны бросить курить, если имеют такую вредную привычку, так как этот элемент разрушается под действием никотина.

В какой дозировке принимать фолиевую кислоту будущим родителям?

То, в какой дозировке принимать фолиевую кислоту, зависит от многих факторов:

  • злоупотребляют ли будущие родители алкогольными напитками;
  • какое количество продуктов, богатых фолиевой кислотой, они употребляют;
  • имеются ли у них заболевания желудка или кишечника;
  • принимают ли они гормональные препараты.

Здоровому человеку, планирующему беременность, в сутки необходимо400 мгк. Мужчине может быть назначена более низкая доза, так как он является ответственным лишь за процесс зачатия, а доза для женщины бывает увеличена до800 мгк в день. Если в анамнезе у пары имеются патологии: заячья губа, выкидыши и т.д. дозировка препарата повышается додвух грамм в сутки.

Следует помнить, что таблетки фолиевой кислоты нужно принимать после еды, чтобы защитить слизистую желудка от раздражения.

Передозировка препарата, конечно, не нужна, однако слишком сильно опасаться ее не стоит. Чтобы достичь переизбытка фолиевой кислоты в организме, нужно употреблять ежедневно 2 десятка таблеток.

© Ильина Наталия, Dealinda.ru

Если вы планируете беременность и хотите зачать малыша в ближайшие несколько месяцев, то самое время подумать о том, что нужно делать, чтобы малыш был здоровым с самого зачатия. Конечно, первым делом, нужно бросить все вредные привычки, а потом — начать принимать витамины.

Одним из главных витаминов при планировании беременности, несомненно, является фолиевая кислота. Врачи рекомендуют принимать ее пимерно за 3 месяца до того, как вы планируете зачать ребенка. Итак, давайте разберемся — что это такое, нужно ли ее принимать, и как планирующая женщина должна принимать эти таблетки.

В каких продуктах, фруктах и овощах содержится фолиевая кислота?

Начнем с самого определения этого пищевого компонента. Итак, это иное название довольно известного витамина B9, медицинское название — фолацин. Это абсолютно натуральное вещество, поэтому витамин В9 действительно в огромных количествах содержится в различных овощах и фруктах, а также — ее очень много в продуктах животного происхождения.

Больше всего этого витамина содержится в различных зеленых овощах, например, этим витамином богат шпинат, петрушка, зеленая ботва, салат, лук-порей, брокколи, черемша, различные виды капусты, а также — в листьях некоторых растений: много фолиевой кислоты в листьях березы, черной смородины, шиповника, малины и мяты, а еще — тысячелистника и крапивы.

Также, она есть и в орехах. Например, витамина В9 много в грецких орехах, арахисе, миндале и фундуке.

Фолиевая кислота присутствует и в различных видах фруктового сока — абрикосовом и апельсиновом. А еще ее много в ячневой крупе и крупе грубого помола.

Как мы уже упомянули выше, этой кислоты много в животных продуктах. Например, будет очень полезно при планировании беременности употреблять в пищу рыбу, особенно — тунца и лосося, так как именно эти сорта рыбы исключительно богаты фолиевой кислотой. Еще натуральная фолиевая кислота содержится в говядине, баранине и свинине, говяжьей и свиной печени, курином мясе и яйцах, и, конечно, ее много в молочных продуктах: молоке, сыре и масле.

Однако помните, что это вещество не всегда попадает в наш организм с пищей, так как при приготовлении еды, ее тепловой обработке, варке или жарке, до 90% витамина В9 разрушается. Поэтому, в основном, этот витамин достается нам из свежих фруктов и овощей. Ну а недостаток этого элемента врач посоветует восполнять с помощью таблеток.

Все мы знаем основную группу известных нам витаминов, и поэтому, когда дело доходит до фолиевой кислоты, далеко не многие из нас понимают, что этот витамин очень важен для человеческого организма. Даже не просто важен, а необходим. Вот

основные причины, по которым он считается незаменимым при планировании беременности и залогом здоровья будущего ребенка:

— В9 необходим для продолжения деления клеток в организме человека;

— с его помощью происходит процесс усвоения, а также — распада белков в нашем организме;

— образование молекул ДНК и РНК;

— образование новых кровяных клеток и регуляция процесса кроветворения в организме;

— защита от пищевого отравления;

— фолацин помогает усвоению аминокислот и сахара;

— предотвращение атеросклероза — образования бляшек в сосудах.

Все вышеперечисленные преимущества фолиевой кислоты одинаковы для всех людей. А как же фолиевая кислота помогает беременным? Вот основные проблемы, с которыми может столкнуться будущая мама, если в ее организме не хватает фолацина:

— выкидыш на ранних сроках гестации;

— отслойка плаценты (полная или же — частичная) как поздних или же — ранних сроках беременности;

— патологии плода различной тяжести. Например, дефект нервной трубки — самый распространенный порок плода. Среди патологий эмбриона и плода, также, встречаются: гипотрофия, гидроцефалия, проблемы с развитием в будущем, волчья пасть, или заячья губа.

Врачи доказали, что закладка, а также — усиленное развитие всех органов и систем будущего ребенка происходит как раз в первые недели его жизни. То есть, это самые первые дни сразу же после его зачатия. В это время не каждая женщина может даже и предположить о своей беременности, а потому многие продолжают жить своей обычной, насыщенной привычками, жизнью, не заботясь о принятии витаминных комплексов.

Вот почему так важно подготовиться к зачатию ребенка, и начинать употребление фолиевой кислоты заранее. Не только этот элемент, но и все витамины этой группы чрезвыйчано важны для будущей мамы и ее ребенка. Например, дыхание ребенка напрямую зависит от количества этого витамина в крови матери, ведь именно фолацин участвует в формировании здоровой плаценты, которая обеспечивает плод кислородом и питанием.

К сожалению, этот микроэлемент не имеет свойства синтезироваться самостоятельно, или накапливаться в организме человека, поэтому принимать его нужно постоянно. Причем, не только беременная нуждается в этом витамине, но будущий отец малыша.

Позаботьтесь о том, чтобы будущий папа принимал фолиевую кислоту вместе с будущей мамой при планировании беременности.

Обычно врач принимает решение о назначении фолиевой кислоты супружеской паре за 3 месяца до зачатия. Этого времени, как правило, бывает достаточно, чтобы витамин В9 накопился в организме в достаточном количестве, и способствовал развитию здорового плода.

Строгой дозировки фолиевой кислоты при планировании беременности и во время ожидания малыша, как правило, нет. Дело в том, что все зависит от того, какой именно образ жизни — правильный, или неправильный, ведет будущая мама. Если вы употребляйте в пищу слишком мало зеленых овощей и фруктов, курите, и имеете какие-либо другие вредные привычки, то и дозировка витаминного комплекса будет выше, чем обычно.

Также, дозировка напрямую зависит и от того, планируете ли вы беременность, или уже беременны. Например, при планировании беременности суточная доза фолиевой кислоты обычно составляет 400 мгк, а во время беременности ее дозировка уже должна быть не менее 800 мкг, то есть, в два раза больше.

Если смотреть на таблетки в упаковках, то, в зависимости от фармацевтической компании-производителя, дозировка фолиевой кислоты в упаковках бывает разная. Но не переживайте по этому поводу: врач подберет вам именно то количество, которое требуется именно вашему организму.

В некоторых случаях врач может назначить исключительно высокую, по сравнению с обычной, дозу даже в период планирования беременности. Например, вы можете пить таблетки по 1 мг до 4 раз в день. Такой курс может длится до 3 месяцев. При планировании малыша вы должны принимать фолацин сразу после еды — так она лучше усваивается организмом.

Что такое фолиевая кислота и витамин Е, и как их можно использовать для зачатия малыша?

Сейчас многие пары часто сталкиваются с тем, что даже при длительном совместном проживании им не удается зачать ребенка. В таком случае, конечно, стоит пройтикомплексное обследование у врачей.

Для того чтобы забеременеть и родить крепкого малыша, важно не только сделать свой образ жизни более здоровым, но и включать в рацион некоторые полезныемикроэлементы и витамины, помните это.

Так, большую роль для зачатия имеет прием фолиевой кислоты. Она помогает из одной клетки построить сложныйживой организм, состоящий примерно из ста миллиардов клеток.

Именно эта кислота способствует усиленному кроветворению, формированию иммунитета и нервной системы у плода, которая, кстати, появляется у него уже на 2-3 неделе. Таким образом, очень важнопринимать витамин В9не только перед зачатием, но и непосредственно после него.

Взрослым людям рекомендуется принимать около 400 мкг фолиевой кислоты в день. А в первые 3 месяца беременности нужно довести ее количество до 600 мкг в сутки. Это все следуетупотребить за 2-3 приема.

Необходимо помнить, что если есть какие-то неполадки с желудочно-кишечным трактом, то витамин В9 будет плоховсасываться в кровь.

Поэтому людям, у которых есть такие проблемы, можно уже на стадии планирования беременности принимать по 600 мкг фолиевой кислоты в день. Это вещество не может вырабатываться в организме, поэтому стоит включать в рацион продукты богатые ним или употреблять специальные комплексывитаминов и минералов.

Лучше, конечно, отдать предпочтение пище с фолиевой кислотой.

Фолиевая кислота в наибольшем количестве содержится в:
  • капусте (цветной, брюссельской, брокколи);
  • шпинате;
  • спарже;
  • говяжьей печени;
  • желтках яиц;
  • бобах;
  • фруктах (апельсинах и бананах).

    Желая пополнить свой организм витамином В9, нужно помнить, что он частично разрушается при долгом хранении продуктов и высоких температурах. Кстати, при термической обработке в пище остается только10% фолиевой кислоты.

    Тем не менее, для того чтобы получать необходимую норму данного вещества, каждый день придется, к примеру, съедать целых16 апельсинов.

    В связи с тем, что съесть такой большой объем пищи не совсем реально, может потребоваться прием специальных витаминных комплексов, но перед этим лучшепроконсультироваться с гинекологом.

    Для удачного зачатия витамин В9 нужно принимать не только женщинам, но и мужчинам. Дело в том, что это вещество улучшает подвижность сперматозоидов, а также увеличивает ихобщее количество.

    Конечно, фолиевая кислота не сможет вылечить от бесплодия, но ее прием врачи нередко назначают тем парам, которые имеют проблемы с зачатием. Принедостатке витамина В9у мужчин образуются сперматозоиды с неправильным строением хромосом, которые чаще всего не способны оплодотворить яйцеклетку. А если такое и происходит, то потом нередко случаются выкидыши или рождается ребенок с различными дефектами.

    Теперь рассмотрим как лечить кисту яичника без операции. На сколько может быть опасен недуг?

    Обсуждаем самые быстродействующие и эффективные средства от запора в нашей статье.

    Мужчинам для успешного оплодотворения женщины рекомендуетсяупотреблять 400 мкг в день. Начинать это делать нужно хотя бы за 2 или 3 месяца до зачатия.

    Для того чтобы наконец-то дождаться беременности, семейной паре нужно принимать не только фолиевую кислоту, но ивитамин Е.

    Вообще это вещество играет огромную роль не только для зачатия, но и для качественного секса. Оно помогаетнасыщать кровь кислородом, который во время интимной близости налаживает работу половых органов.

    При большом дефиците данного элемента в организме женщины у нее нередко происходят выкидыши, а при его отсутствии в рационе вообщене получается забеременеть.

    Если мужчина не употребляет достаточное количество витамина Е, то его способности к оплодотворению существенно снижаются. Кроме того, вещество помогает представителям сильного полаизбавиться от простатита, а женщинам от вагинита.

    Для того чтобы определить уровень этого витамина в организме, супругам нужно сдать анализ крови на содержание в ней токоферола. Тем не менее, даже без этого при угасании сексуального желания и проблемах с зачатием может из-занедостатка витамина Е.

    Для увеличения запасов этого вещества лучше всего принимать натуральную смесь с его содержанием. В день мужчине и женщине нужно употреблять 600 ME данного витамина. Это количество необходимо разделить на 2-3 приема. Хорошим вариантом также будет включение в рационпродуктов богатых токоферолом.

    • масло из ростков пшеницы;
    • отруби;
    • орехи (миндаль и арахис);
    • сою;
    • семена подсолнечника и кунжута;
    • масло из кукурузы и оливок.

    Токоферолы не только повышают шансы зачать ребенка и увеличить сексуальное желание. Они также являются мощными антиоксидантами, налаживают работу кровеносной системы, снимают воспаления, способствуютпостроению новых клеток, запомните это.

    А ещевитамин Еотвечает за выработку таких важных гормонов как эстроген и прогестерон.

    Неправильное их соотношение может приводить к разладу менструального цикла,задержкам овуляции. Мужчине и женщине важно употреблять достаточное количество токоферола до зачатия. После него будущей мамочке также стоит позаботиться о включении в свой рацион этого витамина, потому что может быть выкидыш.

    Токоферол оказывает большое влияние на целостность капиллярных сосудов и хорошее кровообращение в них. А также он способствует формированию у беременной женщины крепкойплаценты около плода.

    Эта оболочка обеспечивает его питательными веществами и защищает от негативных внешних воздействий. Кроме того, витамин Е налаживает деятельностьдыхательной системымалыша.

    Женщине нужно начинать принимать это вещество за несколько месяцев до беременности, продолжать это делать во время нее, а также не прекращать прием и послерождения ребенка.

    Основные симптомы и лечение опущения почки //medkons.com/vnutr-vol/opushhenie-pochki-simptomyi-i-lechenie.html. Сколько времени понадобится для борьбы с недугом?

    Дело в том, что токоферол еще способствует хорошей лактации, потому как увеличивает уровень гормона пролактина. Так что, если есть большое желание сделать здорового малыша, топрием витамина Евместе с фолиевой кислотой в этом поможет.

    Алина, 27 лет. Мы с мужем пили витамины Е и В9 только до зачатия нашего малыша. Начали прием препаратов за 3 месяца до того, как стали жить активной половой жизнью. В итоге, мне удалось забеременеть и выносить здорового ребеночка.

    Теперь попробую больше заниматься спортом и включать в рацион продукты, где есть много фолиевой кислоты и такого полезного для насвитамина Е.

    Фолиевая кислота при планировании беременности. Все о витамине В9 для зачатия и беременности

    Фолиевая кислота чтобы забеременеть

    Планирование беременности — не просто хороший способ подготовить свой организм к появлению в семье самого главного человечка, прежде всего, это возможность позаботиться о будущем здоровье ребенка задолго до его появления на свет. Радует, что пары наконец-то стали думать о беременности заранее, планировать ее наступление. Ведь решение дать жизнь ребенку — наверное самый ответственный шаг, нуждающийся в серьезнейшей подготовке: как физиологической, так и психологической. Каждой женщине, планирующей наступление беременности, известна важная роль витаминов при вынашивании малыша. Витамин B9, широко известный как фолиевая кислота, является наиважнейшим элементом в этом вопросе.

    Любые рекомендации и медицинские назначения по поводу успешного наступления беременности, в период ее планирования содержат обязательный прием фолиевой кислоты. Она нужна, чтобы забеременеть и зачать при этом здорового малыша. Но что такое фолиевая кислота, действительно ли она так необходима при планировании беременности? Как ее принимать и кому: это препарат для женщин или фолиевая кислота нужна при планировании беременности и для мужчин? В наше время любой разумный относится человек к приему лекарств неравнодушно. Важно знать: что, как, зачем и сколько?

    Итак, фолиевая кислота при планировании беременности. Обязательно ли принимать или можно обойтись? На самом деле важно или нет? Для женщины или для мужчины? Как и сколько? Ответы на эти вопросы Вы найдете в данной статье.

    Фолиевая кислота чтобы забеременеть

    Начнем с того, что фолиевая кислота (другие названия фолацин и витамин В9) необходима каждому человеку, а если точнее жизненно необходима. Переоценить значение для человеческого организма витамина В9 очень сложно. Без него невозможна нормальная работа организма, причем это касается и физиологии и психологии человека. Фолацин участвует в большинстве процессов жизнедеятельности организма:

    • 1. фолиевая кислота нужна для усвоения и распада белков в организме;
    • 2. витамин В9 обеспечивает нормальное кроветворение (образование лейкоцитов, тромбоцитов, эритроцитов);
    • 3. фолиевая кислота необходима для деления клеток;
    • 4. фолацин помогает усваиваться сахару и аминокислотам;
    • 5. участвует в формировании РНК и ДНК, отвечающих за передачу наследственных признаков;
    • 6. предупреждает развитие атеросклероза;
    • 7. выступает защитой организма человека от пищевых отравлений;
    • 8. способствует улучшению аппетита и работе всего пищеварительного тракта, и т.д.

    При этом организм практически не вырабатывает фолиевую кислоту самостоятельно, ее поступление в достаточном количестве нужно обеспечивать при помощи пищи и витаминов. Ежедневная для человека норма фолиевой кислоты – 200 мкг в день. При планировании беременности норма возрастает в два раза, а при беременности – норма фолиевой кислоты (дозировка), а точнее потребность в ней организма возрастает вчетверо, а то и больше!

    • ДЛЯ ЧЕГО НУЖЕН ПРИЕМ ФОЛИЕВОЙ КИСЛОТЫ ПРИ ПЛАНИРОВАНИИ БЕРЕМЕННОСТИ?

    Во-первых, само наступление беременности в случае хронического недостатка витамина В9 является крайне проблематичным. То есть, в первую очередь фолиевая кислота при планировании беременности нужна, чтобы забеременеть. Во-вторых, прием фолиевой кислоты при планировании беременности необходим, чтобы зачать здорового ребеночка. И в-третьих, малыша нужно выносить, а нормальное развитие беременности и плода при недостатке в организме матери витамина В9 невозможно. По данным медиков, сегодня каждая вторая беременная женщина страдает дефицитом фолиевой кислоты (Дефицит фолиевой кислоты при беременности), а это чревато серьезнейшими проблемами в период вынашивания ребенка:

    • отслойкой плаценты в матке (частичной или абсолютной);
    • на ранних сроках самопроизвольным абортом (выкидышем);
    • замершей беременностью;
    • образованием врожденных пороков развития у плода (дефекта нервной трубки, гипотрофии, гидроцефалии, анэнцефалии, задержки умственного и физического развития, заячьей губы).

    При этом, многие органы будущего человечка закладываются именно в первый месяц беременности. И вышеупомянутые дефекты возникают как раз таки с самых первых дней формирования эмбриона, а их развитие может происходить на протяжении всего первого триместра. Для нормального протекания беременности и развития будущего ребенка наличие в организме фолиевой кислоты в достаточном количестве крайне важно уже в первые дни после того, как произошло зачатие. Но в большинстве случаев, в это время женщины даже не знают, что они беременны, и не принимают, ни витаминных комплексов, ни фолацин, в частности.

    У витамина В9 нет накопительных свойств, проще говоря, у организма существует постоянная потребность в фолацине, обеспечивать которую следует поставками извне. Поэтому принимать фолиевую кислоту в профилактической дозировке рекомендуется постоянно всем женщинам, находящимся в детородном возрасте (безусловно, речь идет о натуральном органическом витамине В9, содержащемся в продуктах, а не о приеме синтетических препаратов). При наступлении беременности, сразу же возникает большая потребность в фолацине ( потребность, норма, дозировка ) женского организма. От достаточности его количества зависит напрямую формирование здоровой плаценты, которая позволит закрепиться оплодотворенной яйцеклетке, сформироваться плоду, и развиваться ребенку на протяжении 9 месяцев. Именно поэтому так важна фолиевая кислота при планировании беременности, а обеспечить ею организм будущей мамочки, следует задолго до зачатия.

    Фолиевая кислота при планировании беременности, как правило, назначается врачами за 2-3 месяца до зачатия малыша. Данный временной период медики считают вполне достаточным на восполнение дефицита витамина В9, имеющегося в организме практически каждой современной женщины. А вот конкретная дозировка фолиевой кислоты при планировании беременности подбирается в индивидуальном порядке.

    • ФОЛИЕВАЯ КИСЛОТА ПРИ ПЛАНИРОВАНИИ БЕРЕМЕННОСТИ ДЛЯ МУЖЧИН

    Фолиевая кислота чтобы забеременеть

    Прием фолиевой кислоты необходим не только для будущей мамы — фолиевая кислота при планировании беременности для мужчин не меньше важна. Недостаток фолацина в организме мужчин сказывается отрицательно на состоянии сперматозоидов, на их качестве и подвижности.

    Фолиевая кислота для мужчин в большинстве своем назначается при наличии проблем с зачатием. В случаях бесплодия прием фолиевой кислоты для мужчин обязателен. Дело в том, что при некоторых патологиях формирование сперматозоидов происходит с неправильным набором хромосом, а беременность от дефектного сперматозоида либо невозможна, либо чревата последствиями (не вынашивание беременности, дефекты плода, инвалидность ребеночка). Зачастую подобное вызвано неправильным питанием мужчины или нездоровым образом жизни. Впрочем, некоторый процент таких дефектных сперматозоидов имеется даже у мужчин абсолютно здоровых, полноценно питающихся и ведущих нормальный образ жизни. Снизить данный процент как раз и помогает прием фолиевой кислоты.

    Основными признаками дефицита фолиевой кислоты у мужчин являются: проблемы ЖКТ, снижение аппетита, проблемы с памятью, рост числа дефектных сперматозоидов, и другое. Фолиевая кислота при планировании беременности для мужчин помогает справляться с целым комплексом проблем со здоровьем.

    При трудностях с зачатием дозировка витамина В9 для мужчин может содержать до 700-1100 мкг фолацина в сутки. Нередко фолиевая кислота для мужчин дополняется приемом витамина Е. При этом витамин Е стимулирует выработку спермы, то есть повышает ее количество, а витамин В9 — качество. Проще говоря, прием фолиевой кислоты и витамина Е мужчиной при планировании беременности многократно увеличивают вероятность зачатия и нормального развития беременности.

    Фолиевая кислота в продуктах питания– это лучший источник витамина В9 для организма мужчины. В составе продуктов этот витамин лучше усваивается организмом и значительно полезнее. Фолиевая кислота для мужчин в препаратах (в таблетках) назначается, как правило, при проблемах с зачатием. В профилактических же целях, при планировании беременности обычно ограничиваются коррекцией питания, образа жизни и дополнительным приемом витаминно-минеральных комплексов, которые содержат фолацин.

    • ФОЛИЕВАЯ КИСЛОТА ПРИ ПЛАНИРОВАНИИ БЕРЕМЕННОСТИ: ДОЗИРОВКА

    Дозировка фолиевой кислоты при планировании беременности зависит исключительно от индивидуальных потребностей организма. В больших дозах принимать фолиевую кислоту необходимо тем, кто курит, злоупотребляет алкоголем, употребляет в пищу мало овощей и зелень (зимой, например), имеет проблемы с функционированием кишечника. В этих случаях всегда имеется серьезный дефицит витамина В9. Также дефицитом объясняется необходимость при планировании беременности принимать фолиевую кислоту женщинам, использующим любые гормональные препараты.

    Какая дозировка потребуется, как принимать фолиевую кислоту в конкретной ситуации, должен назначить доктор. В обычных условиях ежедневная доза препарата при планировании беременности составляет 400 мгк. При вынашивании малыша назначаемая дозировка фолиевой кислоты доходит до 800 мкг, а при дефиците норма может быть увеличена до 5 мг в сутки. При этом передозировка фолацина также нежелательна, и чревата неприятными последствиями (передозировка). Однако обеспечить избыток витамина В9 в организме практически невозможно. Разве что прием фолиевой кислоты будет по 25 таблеток в день, что, согласитесь, маловероятно для случайности. Она не накапливается в организме, как уже говорилось, ее излишки, поступающие в течение дня, без проблем выводятся из него.

    Относительно препаратов фолацина, его содержание в таблетке бывает разным, поэтому дозировка напрямую зависит от конкретного вида препарата или витаминного комплекса ( таблетки фолиевая кислота ). Фолацин включен практически все комплексы витаминов для беременных, и это следует учитывать, когда женщине назначается дополнительная норма витамина В9 при планировании или в течение беременности.

    Дозировка фолиевой кислоты вполне может отличаться для будущих родителей: потребность в витамине В9 у будущей мамы большая, нежели у папы. Но, если в результате исследований будет установлено, что наличие проблем с зачатием связано с отцом, то будущему папе назначат прием фолиевой кислоты при планировании беременности в большем количестве и совместно с другими лекарствами.

    • КАК ПРИНИМАТЬ ФОЛИЕВУЮ КИСЛОТУ ПРИ ПЛАНИРОВАНИИ БЕРЕМЕННОСТИ

    Фолиевая кислота чтобы забеременеть

    Достаточно часто дозировка витамина В9 при планировании беременности может превышать профилактические рекомендации. Например, может быть назначен прием по 1 мг (1 таблетка) от 1 раза и до 4 раз в сутки. Может назначаться та же доза, но в других вариациях, например, дважды в сутки по 2 таблетки. Возможно, назначение принимать фолиевую кислоту при только в первой фазе, либо непрерывно на протяжении всех 3 месяцев.

    Принимать при планировании фолацин следует сразу после еды. В течение первых недель беременности высокая дозировка В9 может быть сохранена. В таких случаях врачи предпочитают перестраховываться: передозировка фолиевой кислоты, как уже говорилось, практически невозможна, а ее дефицит при беременности (Дефицит фолиевой кислоты при беременности ) опасен серьезнейшими последствиями.

    Как бы там ни было, а дозировка фолиевой кислоты, в прочем, как и решение о назначении любых других препаратов при планировании беременности за врачом.

Похожие новости

  • Темный ламинат для облагораживания интерьера
  • Применение лапчатки белой при лечении щитовидной железы
  • Как бросить курить девушке
  • Наедине с новорожденным: первые дни дома
  • Установка кухонной вытяжки и воздуховода самостоятельно (ФОТО и ВИДЕО)

  • Фолиевая кислота при планировании беременности. Все о витамине В9 для зачатия и беременности

    Фолиевая кислота при планировании беременности. Все о витамине В9 для зачатия и беременности

    Фолиевая кислота при планировании беременности. Все о витамине В9 для зачатия и беременности

    Фолиевая кислота при планировании беременности. Все о витамине В9 для зачатия и беременности

    Фолиевая кислота при планировании беременности. Все о витамине В9 для зачатия и беременности

    Фолиевая кислота при планировании беременности. Все о витамине В9 для зачатия и беременности

    Фолиевая кислота при планировании беременности. Все о витамине В9 для зачатия и беременности

    Фолиевая кислота при планировании беременности. Все о витамине В9 для зачатия и беременности

    Фолиевая кислота при планировании беременности. Все о витамине В9 для зачатия и беременности

    Фолиевая кислота при планировании беременности. Все о витамине В9 для зачатия и беременности